Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2017
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80 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 45,70g | Eiw: 44,90g | Kohlh: 261,20g.
Frühstück: Monster Energy Drink, Monster Energy Drink (Can). Mittagessen: Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Pick n Pay Chicken Caesar Wrap, Monster Ultra Sunrise. Snacks/Sonstiges: Maynards Fruit Jelly Beans, Lucozade Zero Orange, Cadbury Dairy Milk Biscuit, Beacon Wonder Bar Nut, Monster Ultra Sunrise. mehr...
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2096 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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