Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2017
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63,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1954 kcal
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Fett: 54,13g | Eiw: 69,91g | Kohlh: 299,57g.
Frühstück: Tesco Strawberry Jam, Sugar, Grapefruit (Pink and Red), Tesco Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Scottish Porridge Oats. Mittagessen: Tesco Blueberries, Strawberries, Granny Smith Apples, Apples, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cook Middle Eastern Lamb Koftas, Bird's Custard, Apple Pie, EAT Chicken Pot Pie (Big), Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Ryvita Dark Rye Crispbread. mehr...
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2684 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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