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Vorbereitung für's Wochenenden? ?
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80,9 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1086 kcal
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Fett: 59,11g | Eiw: 70,29g | Kohlh: 70,79g.
Frühstück: Blutwurst, Omelett oder Rührei, Tomaten, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dosentomaten, Zwiebeln, Blumenkohl, Bofrost Hähnchen-Paella. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Wirsing, Lachsfilet. mehr...
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2056 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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