Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2017
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69,5 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2305 kcal
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Fett: 49,10g | Eiw: 101,48g | Kohlh: 262,39g.
Frühstück: Arroz Blanco (Grano Largo), Tostadas de Maíz , Aceite de Coco, Jarabe de Agave, Té sin Azúcar, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Aceite de Coco Extra Virgen, Papayas, Huevo. Mittagessen: Arroz Blanco (Grano Largo), Aceite de Coco Extra Virgen, Tomates Cherry, Espinacas, Bistec. Abendessen: Cerveza. Snacks/Sonstiges: Helado de Chocolate, Conos de Helado (con Galleta Tipo Wafer), Manzana. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 41 Minuten, Krafttraining - 44 Minuten, Ergometer - 27 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Axelrod94's Gewichtsverlauf
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