Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2017
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76,8 kg
Bisher verloren: 36,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2060 kcal
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Fett: 102,25g | Eiw: 79,96g | Kohlh: 191,52g.
Frühstück: Leidingwater, Aroy-D Kokosmelk, AH Chiazaad, Raw Organic Food Lucuma Poeder. Mittagessen: Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Raw Organic Food Lucuma Poeder, Rauw Power Bio Kefir Hangop, Koffie. Abendessen: De Zaanse Hoeve Tiramisu, Aperol Spritz, Zonnatura Groene Thee Gember, Bonne Maman Creme Brulee, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Slagroom, Brownie, Galbani Mozzarella, Wit Brood, Ei, Tonijn in Olie (uit Blik), AH Varkenshaas, Gedroogde Pruimen, SPA Rood, Appel, AH Kipdijfilet, Tomaten, Courgette. Snacks/Sonstiges: de Nieuwe Band Gember in Pure Chocolade, Lipton Herbal Infusion Morocco Mint, Peren. mehr...
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2043 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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