Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2017
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72 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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729 kcal
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Fett: 51,09g | Eiw: 53,51g | Kohlh: 12,05g.
Frühstück: Café Expresso, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Mittagessen: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Abendessen: Carne do Peito de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Manteiga (com Sal). Snacks/Sonstiges: Danubio Iogurte Natural sem Lactose. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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benivearamos's Gewichtsverlauf
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