|
Meh.. was afgelopen maand niet erg lekker, kon daardoor niet sporten en dat frustreert u me dan weer. Ik voedde mijn emoties zoals vanouds weer met voedsel. Gelukkig herken ik de situatie, en ga ik er vanaf nu mentaal meer op letten. 😊
|
61 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
379 kcal
|
Fett: 17,47g | Eiw: 32,38g | Kohlh: 21,62g.
Frühstück: Aldi Gerookte Noorse Zalm, Gekookt Ei, AH Biologisch Rijstwafels. Snacks/Sonstiges: AH Doosjevol Blauwe Bessen, AH Magere Franse Kwark. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Goed dat je zelf weet waar het door komt en dan de schouders er weer onder kan zetten. Je kunt het!
08 Okt 17 vom Mitglied: Fiep_1
|
Iedere dag is een leermoment!
09 Okt 17 vom Mitglied: Zware dobber
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|