Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2012
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69,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1997 kcal
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Fett: 186,19g | Eiw: 83,37g | Kohlh: 239,36g.
Frühstück: Sunsweet Apricots Mediterranean, Digestive Health Cottage Cheese, vitafusion PreNatal Gummy Vitamin, Coffee with Skim Milk. Mittagessen: mushrooms, Sprouts, French's Mustard, Mayonnaise, hellmans, laughing cow, lavash bread, Kosher Dill Pickle Wholes, Deli Fresh Cracked Black Peppered Shaved Turkey Breast, American Lettuce Blend. Abendessen: Artisan Whole Grain Bread, Brownies, Fried Calamari, bibb Salad, Pinot Noir Wine. Snacks/Sonstiges: Hard Boiled Egg, Strawberries, apple juice, mango juice, orange juice, Crispix. mehr...
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2683 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Spin Bike - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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