Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2017
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54 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 67,85g | Eiw: 63,19g | Kohlh: 144,78g.
Frühstück: Nestlé Leche Ideal Instantanea, Plátano, Mantequilla de Maní, Extracto de Vainilla, Canela, Imperial Polvo de Hornear, Huevo, Selecta Avena Tradicional, Jengibre, Trapense Miel, Espinacas, Kiwi. Mittagessen: Nestlé Leche Ideal Instantanea, Café, Ambrosoli Chocolate Relleno Libre Se Azucar Sabor Menta. Orly, Hellmann's Mayonesa, Espárragos Cocidos (Frescos), Minuto Verde Choclo Grano, Carne Asada. Abendessen: Quillayes Queso Chacra, Fuchs Pan Molde Integral. Snacks/Sonstiges: Vivo Galletas de Soda. mehr...
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1899 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Studieren - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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sofi_soi's Gewichtsverlauf
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