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Boah... ich hab so derbe Muskelkater. Heute morgen hab ich noch nix gespürt, aber jetzt tut mir alles weh :-D Kennt jemand ne gute Abhilfe?
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68,5 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1817 kcal
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Fett: 51,36g | Eiw: 113,57g | Kohlh: 211,97g.
Frühstück: Ja! Delikatess Kochschinken, Gekochtes Ei, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Kaffee mit Milch. Mittagessen: Lidl Minutensteaks, Schwarzwurzeln, Ja! Kartoffelpüree. Abendessen: Bofrost Rinderroulade in Bratensoße. Snacks/Sonstiges: Primello Minirolle Kräuter, Ja! Delikatess Kochschinken, REWE Leberwurst, Lieken Urkorn Weizenmischbrot, Chiquita Banane, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. mehr...
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1677 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
08 Okt 17 vom Mitglied: liesel1234
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Hatte ich heute Früh. Habe 2 Tabletten Magnesium 375 mg genommen. Fast weg jetzt. 😘
08 Okt 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Joar aber mich jetzt noch in die Badewanne schleppen hab ich keinen Bock mehr :-)
08 Okt 17 vom Mitglied: mokropsie
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08 Okt 17 vom Mitglied: liesel1234
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Ich glaub ich werde jetzt mal versuchen zu schlafen. Gute Nacht :-D
08 Okt 17 vom Mitglied: mokropsie
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Kirschen 🍒 und deren Saft helfen bei Muskelkater! Leider ist die Saison rum 😒
08 Okt 17 vom Mitglied: Tina1407
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Magnesium, heisse Wanne, dann gut eingepackt ins warme Bett.
08 Okt 17 vom Mitglied: xVax
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Weiß jetzt zwar nicht so genau was Mukeldingens ist, aber Sauna hilft bestimmt. Ansonsten, einfach daran erfreuen und teilweise ignorieren.
08 Okt 17 vom Mitglied: marcothebrain
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09 Okt 17 vom Mitglied: mokropsie
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mokropsie's Gewichtsverlauf
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