Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2012
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99,3 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2148 kcal
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Fett: 90,73g | Eiw: 94,41g | Kohlh: 266,33g.
Frühstück: Original Extra Lean Turkey Ham, Double Fiber English Muffins, Singles American Cheese Slices, Egg. Mittagessen: Apples, Mayonnaise, Tomato Basil Flour Tortillas (Ole), Lettuce, Tuna in Water (Canned). Abendessen: Tortilla, Egg Omelet or Scrambled Egg with Chorizo, 14" Large Pepperoni Pan Pizza. Snacks/Sonstiges: Lemon-Lime Soda, Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Quakes Rice Snacks - Caramel Corn, Chocolate Frosted Donut, Sugar Free Gelatin Snacks. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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