Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2017
|
51,4 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1401 kcal
|
Fett: 37,79g | Eiw: 56,44g | Kohlh: 212,41g.
Frühstück: Дикси Джем Абрикосовый, Яблоко, Банан, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Чёрной Смородиной, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Русский продукт Кекс Лимонный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра 3, Хозяюшка Маргарин, Мистраль Отруби Овсяные. Mittagessen: Dolmio Соус Песто с Базиликом, Умалат Сыр Сулугуни, Эко Хлеб Хлебцы без Добавок, Barilla Макароны Отварные, Ягодное ЗАО Рекицен РД, Большая Кружка Молоко 2,5%, Избенка Йогурт Славянский 2,5%. Abendessen: Избенка Йогурт 2,5%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. mehr...
|
|
1558 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 8 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 53 Minuten, Lesen - 20 Minuten, разговор за столом - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 59 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
amfitaminkaa's Gewichtsverlauf
|