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24,3 yağ,52 su,38,9 kas,Akş:201 saat09:47
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88,7 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1816 kcal
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Fett: 115,40g | Eiw: 131,83g | Kohlh: 60,27g.
Frühstück: Sızma Zeytinyağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı. Mittagessen: Kelle Paça. Abendessen: Ispanak Yemeği, Yumurta, Dana Kavurma. Snacks/Sonstiges: Snickers Snickers. mehr...
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3117 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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