Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2017
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69,5 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 33,42g | Eiw: 75,91g | Kohlh: 143,36g.
Frühstück: Sportyfeel BCAA. Mittagessen: Nutramino Protein Whey Isolate. Abendessen: Soya Jalotofu Marinoitu, Fazer Amica Jogurttista Linssi-Kasvismuhennosta, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Snacks/Sonstiges: Bonduelle Gourmet Maissia, Planti Kaurakerma, Panda Tryffelitäytesuklaa, Ketsuppi, Perunamuusi. mehr...
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2481 kcal
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Bewegung:
Laufband - 14 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Frankencheese's Gewichtsverlauf
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