Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2017
|
77,7 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2659 kcal
|
Fett: 117,34g | Eiw: 139,32g | Kohlh: 292,39g.
Frühstück: Trader Joe's Multigrain Bread, Cheese, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Oatmeal with Milk, Grape Tomatoes. Mittagessen: Mixed Salad Greens, Boiled Egg, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Mozzarella Cheese, Season Brand Sardines in Olive Oil. Abendessen: Ground Beef (Cooked), Sugar, Tea with Lemon, Trader Joe's Whole Wheat Lavash Bread. Snacks/Sonstiges: Plums, Bananas, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Great Value Mixed Nuts, Coca-Cola Diet Coke (Can), Coffee (Brewed From Grounds), Andes Minty Patty. mehr...
|
|
2361 kcal
|
Bewegung:
Gym run - 29 Minuten, Day walk - 1 Stunde und 14 Minuten, Sit Ups - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Stupikov's Gewichtsverlauf
|