Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2017
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68,1 kg
Bisher verloren: 9,0 kg.
Still to go: 68,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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913 kcal
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Fett: 27,00g | Eiw: 22,13g | Kohlh: 95,00g.
Frühstück: My Coffee. Mittagessen: homemade healthy ham sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Sonstiges: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Pumpkin Biscotti, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti. mehr...
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2457 kcal
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Bewegung:
Cardiac Rehab - 51 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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