Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2017
|
81,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2906 kcal
|
Fett: 171,00g | Eiw: 110,38g | Kohlh: 231,78g.
Frühstück: Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Творог 9%, Чай Несладкий, Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Сахарный Песок, Летний День Молоко 3,2%. Mittagessen: Чай Несладкий, Карусель Беляши с Мясом, Чебуречье Чебуреки Жареные с Говядиной и Свининой. Abendessen: Тимоша Халва Подсолнечная, Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Красный Октябрь Шоколад Аленка. mehr...
|
|
2934 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,0 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|