Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2017
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54,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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982 kcal
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Fett: 32,40g | Eiw: 75,09g | Kohlh: 105,24g.
Frühstück: 훈제 닭가슴살, 방울 토마토, 양상추, 우유, 고구마. Mittagessen: 삶은 계란, 사과, 방울 토마토, 우유, 피칸 너트. Abendessen: 훈제 닭가슴살, 아메리카노, 사과, 고구마. Snacks/Sonstiges: 감. mehr...
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154 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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lej922loveg's Gewichtsverlauf
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