Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2017
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51,2 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 44,97g | Eiw: 91,67g | Kohlh: 130,44g.
Frühstück: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Намажь Орех Арахисовая Паста Фитнес, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Вятушка Сыр Обской, Яблоко, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра 3, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мистраль Отруби Овсяные. Mittagessen: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Чёрной Смородиной, Вятушка Молоко 2,7%, Эко Хлеб Хлебцы без Добавок, Умалат Сыр Сулугуни, Eldorado Джем из Малины. Abendessen: Амка Ряженка 4%, Милава Творог 1%. mehr...
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1553 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 8 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 31 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 46 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Lesen - 20 Minuten, Stehen - 21 Minuten, разговор за столом - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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amfitaminkaa's Gewichtsverlauf
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