Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2017
|
56,6 kg
Bisher verloren: 55,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1638 kcal
|
Fett: 66,18g | Eiw: 115,08g | Kohlh: 150,48g.
Frühstück: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Greenfield Чай Черный, Сарафаново Молоко 2,5%, Ярмарка Овсяная Крупа. Mittagessen: Кедровые Орехи, Виноград, Кабачки Тушеные, Курица Вареная, Barilla Макароны Отварные. Abendessen: Азбука Вкуса Грибы Опята Маринованные, Гречка Отварная, Курица Вареная. Snacks/Sonstiges: Творог 18%, Свитлогорье Творог 6%, Яблоки Белый Налив, Сарафаново Молоко 2,5%, Nescafe Dolce Gusto Lungo, Greenfield Чай Черный, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Вареное Яйцо, Вода (в Бутылке). mehr...
|
|
2104 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olgaaa2007's Gewichtsverlauf
|