Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2017
|
81,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3147 kcal
|
Fett: 189,58g | Eiw: 136,69g | Kohlh: 215,35g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Mittagessen: Чай Несладкий, Коломенское Торт Вафельный Шоколадница, Premier Of Taste Брынза Классическая, Котлета Говяжья, Котлета Свиная, Макароны Отварные. Abendessen: Чебурек, Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Тимоша Халва Подсолнечная. mehr...
|
|
2923 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|