Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2017
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63,4 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2092 kcal
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Fett: 31,99g | Eiw: 123,12g | Kohlh: 313,39g.
Frühstück: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Semi-Skimmed Milk, Tesco Strawberry Jam. Mittagessen: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Granny Smith Apples, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread. Abendessen: Alpen No Added Sugar Muesli, Semi-Skimmed Milk, Tesco Blueberries, Strawberries, Ambrosia Devon Custard, Sharwood's Kung Po Sauce, Brown Rice, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Snacks/Sonstiges: Eat Natural Lunchies. mehr...
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2793 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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