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Aghhh Senang sekali, dari awal diet tgl 23 September BB sebelumnya 59.7Kg. Pas 20hari penurunan udah 3KG. Semoga bs konsistensi dan turun ssuai ideal ku 😍😍
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56,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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649 kcal
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Fett: 26,30g | Eiw: 37,34g | Kohlh: 71,81g.
Frühstück: Keju Cheddar, Saus Lada atau Pedas, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Mentimun (Kupas), Selada, Roti Gandum. Mittagessen: Dada Ayam, Brokoli Dimasak (dari Segar), Mentimun (Kupas), Pepes Tahu. Abendessen: Mangga. mehr...
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1741 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Rinie Priharuma's Gewichtsverlauf
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