Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2017
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68,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2293 kcal
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Fett: 60,87g | Eiw: 128,22g | Kohlh: 308,03g.
Frühstück: Noci, Esselunga Bio Cacao Amaro in Polvere, Scotti Gallette di Riso, Marmellata di Mirtilli, Succo di Arancia, Yogurt Magro al Naturale. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Hamburger di Tacchino, Pomodori, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. Abendessen: Athena Tonno al Naturale, Pomodori, Vongole, Barilla Spaghetti Integrali N.3, Olio d'oliva. Snacks/Sonstiges: Powerbar Natural Protein, Mela, Scotti Gallette di Riso, Banana. mehr...
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2687 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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zurca268's Gewichtsverlauf
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