Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2017
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63,3 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2157 kcal
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Fett: 46,86g | Eiw: 106,91g | Kohlh: 314,60g.
Frühstück: Sugar, Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix. Mittagessen: Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Heinz Oxtail Soup, Tangerine, Strawberries, Tesco Blueberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Kellogg's Rice Crispies, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Granny Smith Apples. Abendessen: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Sonstiges: Semi-Skimmed Milk, Cadbury Highlights Hot Chocolate, Snickers Snickers Bar (41.7g), Eat Natural Lunchies, Granny Smith Apples. mehr...
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2207 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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