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My legs are really feeling it this morning. Today I'm working my upper body and will try to work some soreness out my legs.
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70,4 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2553 kcal
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Fett: 78,46g | Eiw: 183,09g | Kohlh: 296,64g.
Frühstück: half and half, Organic Blue Agave Nectar, Coffee, Private Selection Flax & Fiber Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg, Borden Shredded Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Shrimp Creole, Vigo Jasmine Rice. Snacks/Sonstiges: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Kroger Fig Bars, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Nice!!! Rebuild, recover, repeat... #working it
11 Okt 17 vom Mitglied: Steven Lloyd
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John10251's Gewichtsverlauf
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