Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2017
|
81,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2819 kcal
|
Fett: 127,16g | Eiw: 84,12g | Kohlh: 355,12g.
Frühstück: Летний День Молоко 3,2%, Кукурузные Хлопья, Золотой Изюм (без Косточек). Mittagessen: Чай Несладкий, Летний День Молоко 3,2%, Яблоко, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Летний День Молоко 3,2%, Кукурузные Хлопья. Abendessen: Банан, Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Коломенское Торт Вафельный Шоколадница, Глобус Колбаски Свиные для Жарки, Макароны Отварные. mehr...
|
|
2834 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|