Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2017
|
62,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1635 kcal
|
Fett: 55,64g | Eiw: 104,41g | Kohlh: 182,13g.
Frühstück: Простоквашино Творог 9%, Banana, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Danone Творог Мягкий 0%, Простоквашино Молоко 0,5%. Mittagessen: Prisma Огурец Короткоплодный, Cherry Tomatoes, Котлета рубленная, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Bonduelle Маслины без Косточки. Abendessen: ВкусВилл Рикотта, Самбери Сыр Диетический 20%, Скатерть-самобранка Томаты Черри, Атрус Лаваш, Велком Карбонад, Russian Champignon Mushrooms. Snacks/Sonstiges: Три Правила Сендвич из Нежной Индейки, Просто Вафельная Трубочка с "Варёнкой", Милка Шоколад Трехслойный, Lindo Зефир в Шоколаде. mehr...
|
|
1648 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
Charleeeey's Gewichtsverlauf
|