Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2017
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69,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 43,30g | Eiw: 75,78g | Kohlh: 138,72g.
Frühstück: Ржаные Хлебцы, Савушкин Йогурт Греческий с Вишней. Mittagessen: Борщ с Говядиной, Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Жареная Утка (Кожа не Съедена). Abendessen: Пастила, Простоквашино Молоко 0,5%, VPS Nutrition ISO Advanced Whey Prot Iso. Snacks/Sonstiges: Сладкие Шоколадные Конфеты, Песочное Печенье. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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