Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2017
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78,2 kg
Bisher verloren: 34,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 75,28g | Eiw: 40,17g | Kohlh: 98,52g.
Frühstück: Yogi Thee Detox Energy, AH Chiazaad, Aroy-D Kokosmelk. Mittagessen: AH Ovengebakken Granola Havervlokken, Rauw Power Bio Kefir Hangop. Abendessen: Chovi Aioli, Tomaten, AH Rucola, AH Rauwkost Komkommer, AH Bietenburger, AH Hamburgerbroodjes. Snacks/Sonstiges: Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Cafeïnevrije Koffie, AH Geitenkaas Koriander 50+, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, van Der Meulen Bakkers Roggebrood Fries. mehr...
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2031 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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