Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2017
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64,2 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1903 kcal
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Fett: 60,72g | Eiw: 73,59g | Kohlh: 252,57g.
Frühstück: Tesco Strawberry Jam, Tesco Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Lyle's Golden Syrup, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Sun-Pat Crunchy Peanut Butter, Philadelphia Light Cream Cheese, Ryvita Original Crispbread, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g), Tangerine, Ryvita Original Crispbread, Scrambled Egg, Tesco Blueberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Kellogg's Rice Crispies, Strawberries. Snacks/Sonstiges: McVitie's Jaffa Cakes, Granny Smith Apples. mehr...
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3504 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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