Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2017
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60,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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476 kcal
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Fett: 25,60g | Eiw: 41,74g | Kohlh: 21,14g.
Frühstück: Творог 18%. Mittagessen: Щи. Abendessen: Кофе с Молоком, Капуста, Куриные Котлеты на Пару. mehr...
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1675 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 10 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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