Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2017
|
76,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1798 kcal
|
Fett: 83,85g | Eiw: 104,61g | Kohlh: 165,58g.
Frühstück: Банан, Грецкие Орехи, Сыр Российский, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Простоквашино Творог 9%, Геркулес Овсяные Хлопья, Велком Колбаса Докторская. Mittagessen: Стокманн Салат Мимоза, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Abendessen: Востряково Говядина Запеченная, Молочные Горки Творог 5%, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Виноград, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Good Food Чернослив, Яблоко Зеленое. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irabond's Gewichtsverlauf
|