Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2012
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82,9 kg
Bisher verloren: 35,5 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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997 kcal
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Fett: 13,70g | Eiw: 54,34g | Kohlh: 185,35g.
Frühstück: Original Bagel, Cream Substitute (Powdered), Cream Substitute (Liquid). Mittagessen: Hearty Medleys - Apple Cranberry Almond, Apples. Abendessen: Broccoli, Hot Dog Pickle Relish, 98% Fat Free Hot Dogs, Sauerkraut (Solid and Liquids, Canned), Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread. Snacks/Sonstiges: Light Fat Free Barbecue. mehr...
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2605 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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