Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2017
|
63,3 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2171 kcal
|
Fett: 158,24g | Eiw: 146,00g | Kohlh: 55,28g.
Frühstück: Tregar Queso Rallado, Palta, Canela, Aceite de Oliva, Ajíes Verdes (Enlatados), Vanoli Aceitunas Verdes en Salmuera, Queso Roquefort, Chucrut (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Tregar Queso Cremoso, Martínez Zavalia Mircilla ...Ticucho, Sal Marina, Café Espresso, Café Espresso, Sucaryl Sucralosa, Café Colado, Bicarbonato de Sodio. Mittagessen: Aceite de Oliva, Genser Sal Modificada (Baja en Na), Cúrcuma, Jengibre.... (Molido..), Tomates, Brócoli, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Lonjas de Cuero de Cerdo..., SanCor Manteca Clásica, Tendón Vacuno Beef Tendom. Abendessen: Sal Marina, Sucaryl Sucralosa, Café. Snacks/Sonstiges: Frutillas, Dextrosa, Nueces, Finlandia Queso Procesado Clásico, Polvo de Hornear (Fosfato Directamente, de Doble Efecto), Extracto de Vainilla, Sal Marina, Almendras, Huevo, Mapsa Cacao.. (Repostero) Mapsa, SanCor Manteca Clásica, Aceite de Coco. mehr...
|
|
2420 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 11 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 24 Minuten, estudiar tomar café - 3 Stunden, cocinar comer lavar platos - 2 Stunden, Lev desay vest - 15 Minuten, clase pilates - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
diegodiaz laguzzi's Gewichtsverlauf
|