MrSascha38's Notizen, 12 Okt 17

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2017
197 kg Bisher verloren: 1 kg.    Still to go: 98 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 Oktober 2017:
1124 kcal Fett: 30,50g | Eiw: 45,10g | Kohlh: 158,50g.   Frühstück: Jacobs 3 in 1, Penny Markt Baguette Brötchen, Line Geflügel-Mortadella mit Rapsöl. Mittagessen: Penny Gyrossuppe. Abendessen: Bäckerkrönung Knäckebrot Roggen, Line Geflügel-Mortadella mit Rapsöl. mehr...
6216 kcal Bewegung: Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
Verlust von 3,5 kg pro Woche

21 Unterstützer    Unterstützen   

Kommentare 
Bravo, Sascha, ein guter Start! 👍😃 
12 Okt 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
Das fängt ja prima bei dir an! 👏 Super, weiter so... wünsche dir einen guten Morgen und einen schönen Freitag 🙋 
12 Okt 17 vom Mitglied: Monesa70
Toll, Pfeil nach unten ist soooo was Schönes :-) Hab einen schönen Tag, Sascha 
12 Okt 17 vom Mitglied: liu14

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


MrSascha38's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.