Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2017
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77,7 kg
Bisher verloren: 35,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 52,79g | Eiw: 47,88g | Kohlh: 186,34g.
Frühstück: Koffie. Mittagessen: Rauw Power Bio Kefir Hangop, Koffie, Lambert Luikse Siroop, Zuurdesem Brood, AH Geitenkaas Koriander 50+. Abendessen: Zout, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Leev Havermout Quinoa Chocolade. Snacks/Sonstiges: Snoepfabriek Salmiakbrokken, Payday Peanut Caramel Bar, Cafeïnevrije Koffie, Professor Grunschnabel Banana Bahiana. mehr...
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2036 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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