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Scale said 122.8, but I'm skeptical, so I've put 123.2
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55,9 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 32,25g | Eiw: 48,70g | Kohlh: 110,47g.
Frühstück: 1% Fat Milk, Olive Oil, White Potatoes (Flesh and Skin), Turkey Breast Slices, Cooked Egg White, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Baked Beans, Whole Wheat Bread. Mittagessen: Turkey Breast Slices, Cheese Pizza. Abendessen: Chicken Curry, White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Sonstiges: Red Table Wine. mehr...
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1843 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 12 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 58 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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JustJo23's Gewichtsverlauf
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