Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2017
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52,8 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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942 kcal
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Fett: 28,38g | Eiw: 75,09g | Kohlh: 94,06g.
Mittagessen: Gekochtes Ei, Netto Joghurtdressing, Käse, Aldi Kochschinken, Vollkornbrot. Abendessen: Be Light Light-Käse, Ja! Spätzle, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Mais, Grüne Brechbohnen, Iglo Balkan-Gemüse. mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 7 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 13 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 35 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 15 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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ChiMerlino's Gewichtsverlauf
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