Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2017
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56,5 kg
Bisher verloren: 56 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1700 kcal
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Fett: 68,73g | Eiw: 106,28g | Kohlh: 168,06g.
Frühstück: Greenfield Чай Черный, Сарафаново Молоко 2,5%, Киприно Масло Сливочное Алтайское, Увелка Овсяные Хлопья Тонкие. Mittagessen: Greenfield Чай Черный, Приготовленные Баклажаны, Мистраль Перловая Каша на Воде, Индолина Печень Индейки. Abendessen: Индейка Отварная, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Яблоки Белый Налив, Мёд, Творог 18%, Огурец (с Кожурой), Курага, Орех Пекан, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яблоки Белый Налив, Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом. mehr...
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1913 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Körperpflege - 45 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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olgaaa2007's Gewichtsverlauf
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