Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2017
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67,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3402 kcal
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Fett: 125,43g | Eiw: 195,18g | Kohlh: 342,55g.
Frühstück: Noci, Scotti Gallette di Riso, Esselunga Bio Cacao Amaro in Polvere, Succo di Arancia, Yogurt Magro al Naturale. Mittagessen: Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Aia Hamburger di Tacchino. Abendessen: Merlot, Land Dolcetto Mascarpone e Gorgonzola, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Olio d'oliva, Italiamo Strozzapreti, Funghi Porcini, Pane Toscano. Snacks/Sonstiges: Vitamin Company Temptation Bar, Mela, Powerbar Natural Protein. mehr...
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2381 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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zurca268's Gewichtsverlauf
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