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Sì cresce e non solo di muscolo la panza avanza 😅
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84,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3186 kcal
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Fett: 101,43g | Eiw: 216,61g | Kohlh: 347,20g.
Frühstück: Fage Fruyo Cocco, Myprotein Protein Granola, Myprotein Avena Istantanea, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Mittagessen: Caffè Espresso, Gran Biraghi Grana, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Amadori Tagliata di Petto di Pollo, Barilla Spaghetti Integrali N.3, Pomodori, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Abendessen: Pesto, Grana Padano Grana Padano, Caciocavallo, Mulino Bertotti Pasta Pizza, Parmigiana di Melanzane, Yogurt-Gelato, Ciambelle Zuccherate o Glassate, Piadina Crudo, Roberto Panino per Hamburger, Fegato, Myprotein Caseina Micellare (Gusto Vaniglia), Myprotein Protein Granola, Fage Fruyo Cocco. Snacks/Sonstiges: Sale Marino, Peperoncino Rosso in Polvere, Pepe Nero, Origano, Curry in Polvere. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
... potrei dire lo stesso! :D
15 Okt 17 vom Mitglied: tzsrn
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15 Okt 17 vom Mitglied: Michele1984@
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Eh la temuta fase di massa. in ogni caso meglio crescere più lentamente e tenere sotto controllo il grasso, in modo da poter rimediare subito
15 Okt 17 vom Mitglied: Skiantoss
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In mezzo a tutti quelli perennemente a dieta io vado controcorrente e godo nel vedermi ingrassare 😎 🐷
15 Okt 17 vom Mitglied: hardcontrol92
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Eh ma facci vedere la panza sennò non ti crediamo 🤔😜
15 Okt 17 vom Mitglied: tiziana.arte
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hardcontrol92's Gewichtsverlauf
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