mokropsie's Notizen, 15 Okt 17

YES :-D
68 kg Bisher verloren: 4,3 kg.    Still to go: 5,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 Oktober 2017:
1309 kcal Fett: 71,80g | Eiw: 50,61g | Kohlh: 112,95g.   Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, REWE Vespermett in Gelee. Abendessen: Frankfurter oder Hot Dog mit Ketchup und/oder Senf auf Brötchen. Snacks/Sonstiges: REWE Mini-Schinkenknacker, Storck Knoppers, Storck Knoppers, Ja! Schinkenwurst, Weizenbrötchen, TiP Schweineschnitzel Paniert & Gebraten. mehr...
1656 kcal Bewegung: Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 2,8 kg pro Woche

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Kommentare 
Sehr gut! Endlich bekommst Du die Belohnung! Gut gemacht! 👍 
15 Okt 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
ja, das hat echt ein paar Tage gedauert :-D 
15 Okt 17 vom Mitglied: mokropsie

     
 

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