Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2017
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77 kg
Bisher verloren: 36 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 70,43g | Eiw: 37,44g | Kohlh: 193,30g.
Frühstück: Banaan, Senseo Dark Roast. Mittagessen: RAW Açai Poeder, Raw Organic Food Lucuma Poeder, Peak's Free From Gepofte Boekweit met Honing, Rauw Power Bio Kefir Hangop. Abendessen: Friet Oorlog, Chovi Aioli, AH Rucola, AH Bietenburger, AH Hamburgerbroodjes. Snacks/Sonstiges: Tony’s Chocolonely Melk Rogge Zeezout, AH Zoete Kleine Appeltjes. mehr...
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2095 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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