Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2017
|
103,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 38,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2100 kcal
|
Fett: 87,18g | Eiw: 121,94g | Kohlh: 211,90g.
Frühstück: Банан, Яблоки, Помидоры, Ламбер Сыр 50%, Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Простоквашино Молоко 2,5%, Кукурузная Каша. Mittagessen: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Лук, Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Булгур (Вареный), Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Тефтели с Рисом. Abendessen: Морковь, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Молоко 2,5%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Ламбер Сыр 50%. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sugar35's Gewichtsverlauf
|