Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2017
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81,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1273 kcal
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Fett: 58,35g | Eiw: 77,77g | Kohlh: 113,09g.
Frühstück: Вода, Творог 5%, Помидоры, Сыр Адыгейский, Кефир 1%, Донель Хлопья Овсяные, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Вода, Сметана, Печень Куриная с Луком, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Баклажаны в Аджике Домашние. Abendessen: Подсолнечное Масло, Вода, Хек Отварной. Snacks/Sonstiges: Вода, Грецкие Орехи, Кисель. mehr...
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2759 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, планка на локтях - 2 Minuten, Hula Hoop - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ghbvth734's Gewichtsverlauf
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