Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2017
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122 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1901 kcal
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Fett: 68,95g | Eiw: 115,03g | Kohlh: 214,19g.
Frühstück: Жареная Говядина (Только Постное), Макароны Жареные. Mittagessen: Куриная Отбивная, Хлеб Черный, Капустный Салат, Картофельный Суп. Abendessen: Батон Нарезной, Говядина Отварная, Борщ, Салат из Риса и Сайры. Snacks/Sonstiges: Финик, Изюм, Молком Кефир 1%, Виноград, Яблоко, Мёд. mehr...
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3271 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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denisns's Gewichtsverlauf
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