Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2017
|
93,6 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4296 kcal
|
Fett: 128,52g | Eiw: 230,23g | Kohlh: 557,18g.
Frühstück: Pirkka Mansikkahillo, Valio Polar 15%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Dr. Oetker Choco Sauce, Star Nutrition Whey-80, Valio Plus Rasvaton Maito, Kananmuna, Elovena Kaurahiutaleet, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Banaanit. Mittagessen: Rainbow Kidneypavut, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Rasvaton Maito, UniCafe Chili-Tomaattisilakat. Abendessen: Marabou Premium 86% Cocoa, Fazer Tumma Leivontasuklaa 44%, Mandariini, Melodia Suklaatuutti, Arla Laktoositon Voi, Päärynät, Avokado, Bataatti, Jyväbroiler Naturelli Filee. Snacks/Sonstiges: Marabou Premium 86% Cocoa, Fazer Tumma Leivontasuklaa 44%, Old El Paso Salsa Thick 'n' Chunky Mild, Kiivi, Mandariini, Valio Koskenlaskija Pizza Mozzarella Juustoraaste, Jyväbroiler Naturelli Filee, Santa Maria Tortilla Corn & Wheat, Banaanit, Weetabix Weetabix Chocolate, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Hunaja. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|