Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2017
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63,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1878 kcal
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Fett: 35,01g | Eiw: 70,92g | Kohlh: 307,68g.
Frühstück: Lyle's Golden Syrup, Tesco Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Lyle's Golden Syrup, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g), Trek Peanut Power, Heinz Spaghetti Bolognese (400g), Ryvita Original Crispbread, Granny Smith Apples, Tesco Blueberries, Kellogg's Rice Crispies, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Strawberries. Snacks/Sonstiges: Mars Mars Bar (Fun Size). mehr...
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3469 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,4 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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