Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2017
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91,3 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3264 kcal
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Fett: 155,64g | Eiw: 127,97g | Kohlh: 264,56g.
Frühstück: Milbona Jong Belegen 48+ Kaas, Linessa Goudse Kaas 30+ Toscaanse Kruiden, Linessa Goudse Kaas 30+ Toscaanse Kruiden, Plus Tarwe Bollen, Gebakken Ei. Mittagessen: AH Roomboterkoek, Aldi Cervelaatworst, Fanta Cassis, Boterkoek, Rode Paprika, Witte Bonen, Komkommer, Kropsla, Tomaten, Avocado. Abendessen: Banaan, Tomato Ketchup, Mayonaise, Komkommer, Gemengde Sla, Cheddar Kaas, Plus Tarwe Bollen, Natriumarme Tomatencremesoep. Snacks/Sonstiges: Natriumarme Tomatencremesoep, Coca Cola Life, Bier, Gerookte Zalmsnippers, Crispbread Knackebrod, Cottage Cheese. mehr...
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3303 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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goidageem's Gewichtsverlauf
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